wybór białka

[...] w kontekście ideologicznym jest dla mnie zjawiskiem ciekawym i nawet dość pociągającym, to postrzegając go w kontekście uwarunkowań fizjologicznych, raczej traktuję go jako wybór nie do końca uzasadniony. W kwestii Kenijczyków akurat - pozwoliłem sobie wykonać mail do znajomego, którego z racji wykształcenia i pasji uważam za wiarygodnego, sam [...]

To białko w tabsach to zły wybor lepiej wychodzi proszek ale jak dają za darmo to bierz. Osobiście miałem 2 opakowania tego białka w tabletkach. Zalecana dawka to 5-10 tabletek <-- to troche mało poniewaz jedna zawiera 333mg białka sam wcinałem po 20 na raz

mozesz sprobowac np bialka All Nutrition, sporo smaków do wyboru, imo troche zbyt slodkie ale mozna zlalezc cos dla siebie, bialka Scitec podobnie, bardzo duzy wybór, imo zbyt slodkie ale bardzo wielu zwolennikow maja ich odzywki , jest troche tego do wyboru nie, sposób wymienic wszystkie,

nie ma leprze czy gorsze wszystko zalezy co potrzebujesz do diety i czego oczekujesz w gainerach monster mass jest naprawde bardzo dobry ma niezłą ilosc białka a magnum to praktycznie same wegle oprócz 13 gram bialka wiec wybór należy do ciebie osobiscie skłanialbym sie na monster mass lub mass xxl

[...] Nie mam na myśli badań na wzór Scitec, bo jak widać bardzo dużo ludzi sięga po najtańsze produkty i nie da się zrobić wszystkiego, jeśli końcowa cena ma być jak najniższa. Prosty wybór, jeśli ktoś chce mieć w 100% sprawdzone białko - niech kupuje te regularnie badane i płaci odpowiednią cenę. Reszta jest na umowy z "założeniami" odnośnie składu.

[...] bf http://www.sfd.pl/temat280057/ - Wybrane posty dotyczące Odżywiania #SUPLEMENTACJA Wiesz tutaj wszystko zależy od tego na c się zdecydujesz, polece Ci jakiś dobry stack wybór należy do Ciebie, niżej zapodam Ci pare linków do poczytania i już beżeisz wszystko wiedział n.t suplemencji: http://www.sfd.pl/temat262869/ - 'Stacki z USA - [...]

za 169zl masz 4550g z Gain Fast, a z Mass XXL masz 4800g za 155zl. Wiec cena jest o te 15 zl prawie roznicy, a sklad MASS XXL ma w 100g - 73g Weglowodanow, 20g białka, a GAIN FAST ma w 100g 15g Białka, 71g Weglowodanow i ma w tym 30g cukrow. Nie wiem jak z cukrem w MAss XXl. Wedlug mnie Mass XXl bedize dobry wybor. Zmieniony przez - bartax w dniu [...]

[...] w postaci oralnej i zjadłem aktualnie ok. 110 tabs. Zostało jeszcze 90, gdzie jem dziennie 3 tabletki (3x 10mg). Mam opcję zamienić Animal Rage na Black Bombs. Więc mam wybór, albo kontynuować redukcję albo rozpocząć robienie masy. Do tego jem Hi-Tec BCAA POWDER. Spożywam jedynie przed treningiem czyli przed basenem i siłownią porcję ok. [...]

Jest duży wybór odzywek .Możesz np wybrać to: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html W skład WPC PROTEIN PLUS wchodzą wyłącznie białka pochodzenia zwierzęcego. To najwydajniejsze źródła aminokwasów, których regularne stosowanie sprzyja blokowaniu katabolizmu mięśniowego oraz syntezie białek ustrojowych. Najwyższej [...]

[...] w przypadku SFD Nutrition WPC Protein Plus wersję limitowaną z dodatkowymi 150 gramami produktu. Masz więc 150 gramów więcej i troszkę więcej białka w białku, za jedyne 5 złotych. W takiej sytuacji wybór odżywki białkowej jest oczywistym. Nie ma nas czym się zastanawiać i zdecydowanie korzystniej będzie wybrać SFD WPC Protein Plus 750+150 gramów.

Monotonia jesli idze o zrodla bialka to minus, za duzo ww to tez, dodatkowo imho wybor ryzu czy chleba w poraych innych niz okolo treningowe to blad

"Monotonia jesli idze o zrodla bialka to minus" Wiec co mam z tym zrobic bo zabardzo nie rozumiem odpowiedzi. "za duzo ww to tez, dodatkowo imho wybor ryzu czy chleba w poraych innych niz okolo treningowe to blad" Rozumiem ,ze mam ogrniczyc wegle , moze byc obciacie Otrebow w Sniadaniu i ryzu w Obiedzie ? Wyeliminowanie [...]

soldierr:"Co do HST to nawet należy zmieniać co jakiś czas ćwiczenia , ale kiedy to zależy od ciebie ( myśle że po 1/2 miesiącach możesz zrobić pierwszą modyfikacje , aby mieśnie za bardzo nie przyzwyczajały się za do jednych i tych samych ćwiczeń ! " hmmm - nic w HST nie nalezy zmieniac - jedziesz na jednym cyklu 8 tygodni (2 tyg. 15 [...]

a jezeli juz taki nachalny ejstes to ci powiem takie cos .. jezeli chodzi o diete :) to nie ma co sie tu glowic ;) duzo bialkaa zmniejszasz wegle ;) hehe proste :) robisz mase zwiekszasz weglowodany :) zakup sobie bialko glutamine zeby jak w najmniejszym stopniu palic miesnie bo musisz sie liczyc ze ci ubedzie tluszcz ale ci ubedzie [...]

[...] gdyż ma mało tłuszczu, dużo białka, ale inne mięsa też ok, tylko trzeba uważać na tłuszcz... Wiadomo, warzywa najlepiej świeże, ale mrożone też ok... Jaka ryba to już twój wybór, ważne że ryba... Unikaj pieczenia, ostatecznie tylko na oliwie z oliwek... Zamiast serka najlepiej będzie jeśli dasz twaróg (z odrobiną mleka by nie był taki suchy)...

JAK KILOBB MA ALTERNATYWNIE FAT ZATAKOWC ABY SIEBIE I ZONY ZA DUZO NIE STRESOWAC Na wstępie napisze, ze dieta różnic się może od typowych diet kulturystycznych lub redukujących i napisze ja z własnego doświadczenia bo sam kiedyś 105 ważyłem i 20kg zgubiłem. Nie będzie tu liczenia kalorii i niektóre posiłki, na które nie masz wpływu zostają i [...]

musisz zastosowac taką zasadę,ze dostarczasz wymagane minimum biąłka i tluszczy/1,5-2g. na kg. masy ciala a tłuszcze 1-2g./ węglowodany- tu sytuacja może byc naprawdę różna, mozesz potrzebować 4g. na kg. masy ciała a możesz i 8, sprawa więc niekoniecznie musi sie przedstawiać jako prosty wybor gainera z najmniejsza ilością białka.

m_23. troche bym polemizowal z tym mlekiem i serami b. poniewaz podstawa ich sa bialka zwierzece, ktore sa slabo przyswajalne przez organizm ludzki. nie mowie, że nie jesc wcale ale sadze ze 2 litry to lekka przesada. bardziej polecam ok. 5 litrow wody mineralnej niegazowanej dziennie poprawia przemiane materii i oczyszcza organizm. poza tym [...]

Zalezy w jakich porach Ci tegoi białka brakuje .. W porze po treningowej potrzebujesz innego rodzaju bialka szybko wchłanialnego np serwatka a w porze nocnej innego czyli wolnowchlaniajacego sie np kazeine.. Myśle ze najlepszym rozwiazaniem bedzie mieszanka bialek.. Wybór masz szeroki w tej kwesti musisz juz sam zadecydowac na co Cię stac ..

[...] i makaronem pełnoziarnistym. Po treingu cholera nie mogłem wrócić do dou od razu i musiałem zjeść na mieście. Długo trwało zanim znalazłem coś dla siebie. W końcu wybór padł na sałatkę hawajską z kurczakiem, makaronem pełnoziarnistym, ananasem, ogórkiem, kukurydzą, pomidorkami koktajlowymi, delikatnie podlana oliwą czosnkową. Przed [...]